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フェフ姉さんのダイエット結果 キックボクシングジム特訓の内容は?

キックボクシングでダイエット

フェフ姉さんは『月曜から夜ふかし』に出演して注目を集めてきました。

今回の記事はその中でも、2020年4月13日にフェフ姉さんが出演した『月曜から夜ふかし』でのダイエットについてです。

フェフ姉さんのキックボクシンでのダイエット結果をわかりやすくまとめてみました!!

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フェフ姉さんのプロフィール

ダイエットのためのトレーニングをしている

フェフ姉さんは人気TV番組「月曜から夜ふかし」で有名になったタレントさんです。

フェフ姉さんの基本データ

名前:奥野 愛央衣(おくの あおい)

芸名:フェフ姉さん

生年月日:1992年7月24日

年齢:28歳

出身地:宮城県仙台

学歴:仙台市立中田中学校→宮城県立農業高校

フェフ姉さんの生活習慣

フェフ姉さんはお酒が大好きで、よく二日酔いになるそうです。

タバコも大好きで、テレビの放送でもダイエットのためにタバコを我慢する苦しそうな姿が見られました。

食生活は不規則で、深夜に牛丼を食べたり、朝食抜きは当たり前のようですね。

酒、タバコが大好きで食生活不規則ときたら、まず肥満が思い当たりますね!

https://twitter.com/86momo46/status/1275911459222896640?s=21

フェフ姉さんがダイエットをするに至った経緯

フェフ姉さんがダイエットするきっかけになったのは、

女相撲全日本チャンピオンの12歳の女の子・幸芽(こうめ)さんにリベンジするためでした。

半年前に幸芽さんと対戦したのですが惨敗してしまい、それ以来再戦を決意していたようです。

そのために、足腰を鍛え体質を改善するというのが、そもそもの目的でした。

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フェフ姉さんのダイエット結果

女性がダイエットのためにトレーニングをしている

フェフ姉さんのダイエット ビフォー・アフター!

20204月時点

身長:156cm

体重:63kg

ウエスト:100cm

*体脂肪率:38%

筋肉量:少ない

BMI:25.83(肥満度1、適正体重53kg)

*厚生労働省の見解では、「成人女性は30%以上で体脂肪量過剰」とされています。

⇩  ⇩  ⇩

1ヶ月後

⇩  ⇩  ⇩

体重:59.7kg(−3.7kg)

ウエスト:88cm(−12cm)

体脂肪率:32.9%(−5.1%)

筋肉量:300gアップ

BMI:24(普通体重)

結果がハッキリと数字に現れているのがわかりますね。

フェフ姉さんのダイエットに対する努力がうかがえます!

フェフ姉さんのダイエット結果の評価とコメント

キックボクシングジムの新田代表もこのコメントです。

「しっかり運動が出来た。筋肉量が3週間で300g増はほんとうにすごい。筋力も体力もつき。身体がブレない」

 

フェフ姉さんご自身はこのようにおしゃっています。

「メチャメチャいやらしい体してる。一石二鳥ですね」

よく分かりませんが、とりあえず流石です。

フェフ姉さんがダイエットで結果を出したキックボクシング

ダイエットのために縄跳びのトレーニング

フェフ姉さんがダイエットしたキックボクシングジム

店名:BungelingBay(バンゲリングベイ)

住所:東京都渋谷区恵比寿1-23-9ヴェルミドール恵比寿1F

BungelingBay

芸能人も多数通っている有名なジムとのことです。

気になる方はリンク貼っておいたのでチェックしてみてください!

フェフ姉さんのダイエットトレーナー

フェフ姉さんのトレーナーがめちゃくちゃすごい人でした。

キックボクシングでダイエット

新田明臣(にった あけおみ)さん。

BungelingBay(バンゲリングベイ)の代表取締役も務めています。

2000年5月6日、WKAムエタイ世界スーパーウェルター級王座決定戦でチャンピオンになるなど、数々の輝かしい功績を残しています。

 

フェフ姉さんはそんなすごい人についてもらっていたんですね。

フェフ姉さんのダイエットトレーニングメニュー

フェフ姉さんが1月のダイエットで結果を出したメニューです。

1:縄跳び

2:シャドー

3:ミット打ち

これでけ?って思いますけど、これが結構きついんだそうです。

詳しく見ていきましょう!

フェフ姉さんの地獄のダイエットトレーニンング!!

フェフ姉さんのトレーナーの新田代表曰く、

「年齢が上がって運動してない人ほど縄跳びが一番辛い。縄跳びの消費カロリーはジョギングよりも高いし、無意識に重心が真っすぐになるので体幹も鍛えられ姿勢もよくなる。縄跳びが楽に跳べたらほかの運動も楽にできる」

縄跳びってそんなにきついんですね!

フェフ姉さんの反応は、

「めっちゃキツイ、ふくらはぎが……水も飲めない」

苦しそうなフェフ姉さんの表情が想像できます!

フェフ姉さんにとっては、トレーニングの締めである「2分間の地獄のミット打ち」が相当キツかったようです。

ようやくトレーニングが一通り終わったかと思いきや、

新田代表の「あと1Rいきましょう」の声に、「あいつ鬼だな」とつぶやいていたそうです。

そんなフェフ姉さんも9日目を過ぎる頃にには、トレーニングにも慣れてきて、厳しい縄跳びもなんくこなせるようになっていたようです。

「メッチャ気持ちいいですね。限界は来るんですけど、限界を突破するのも自分で分かる」

こういった発言からも、

フェフ姉さんて努力家なんだなと思えてきますね。

キックボクシンングジムでダイエット

現に、週5日のトレーニングに加えて、自宅まで20分間かけて自主的にランニングしていたようです。

さらに大好きなお酒まで絶っていたとのことでした。

フェフ姉さんは本気でダイエットに取り組んでいたんですね!!

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フェフ姉さんのダイエット結果 その後は?

ダイエットのためのトレーニング

相撲のリベンジマッチに勝利するためにダイエットに励んだフェフ姉さんですが、結果はまたも敗退でした。

相手は12歳の女の子とはいえ、女相撲全日本チャンピオンです。そう簡単には勝てませんよね。

その後フェフ姉さんは、キックボクシングを続けるため、新田代表のボクシングジムに戻って改めて入会したとのことです。

新田代表はこのように言っています。

「あの後、ほんとうに戻ってきて。ジムに挨拶しに来て、しっかりキックボクシングを続けたい、ということで会員になってくれたんです。今後も頑張ろうね、と小さな打ち上げもやりました。」

 

今後は、プロキックボクサーになると言う話もあるようです!!

フェフ姉さんのダイエット結果まとめ

ダイエットの結果

ここまで、フェフ姉さんがダイエットを始めるに至った経緯から、ダイエットの結果、そしてその後までをまとめて書いてきました。

『月曜から夜ふかし』でフェフ姉さんの人気は飛躍的に上がっています。

今後もさらなる活躍が期待されるフェフ姉さんに目が話せませんね!!

最後まで読んでいただきありがとうございました!!